健康

出差和旅行常常打乱我们的健身节奏。酒店健身房要么关闭、要么器械有限，加上白天紧凑的工作安排，很难抽出时间去锻炼。

人老了，身体机能逐渐衰退是自然规律，这一点在生物学意义上毋庸置疑。细胞分裂能力下降、组织修复速度变慢、激素水平自然变化，都是人类生命周期中客观存在的生理过程。